รู้จักกับอาการกรดไหลย้อน โรคทางเดินอาหารชนิดหนึ่ง

อาการกรดไหลย้อน นั้นเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้กับทุกคนและทุกเพศทุกวัย แม้ไม่อันตราย แต่หากปล่อยให้เป็นเรื้อรังอาจเสี่ยงเป็นโรคร้ายอื่นๆ ได้ และหากเกิดขึ้นกับใคร จะทำให้ไม่สบายตัว อึดอัด จะนั่งจะนอนก็ลำบากอย่างมาก ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตรุนแรงเชียวล่ะ  วันนี้เราจึงนำบทความ รู้จักกับอาการกรดไหลย้อน โรคทางเดินอาหารชนิดหนึ่ง มาฝากทุกคนกัน ว่าท่านนั้นมีอาการแบบนี้หรือไม่ หรือควรทำอย่างไรให้ห่างไกลจากโรคนี้ กรดไหลย้อน คือ กรดไหลย้อน คือ โรคทางเดินอาหารชนิดหนึ่ง ที่ภาวะที่น้ำย่อยจากกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหาร ทำให้เกิดอาการแสบร้อนบริเวณหน้าอก เรอเปรี้ยวบ่อยๆ ซึ่งส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อคุณภาพชีวิต ผู้ที่เป็นส่วนใหญ่มีพฤติกรรมการกินอาหารและการดำเนินชีวิตที่ทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อนได้ เช่น การดื่มน้ำชา กาแฟ น้ำอัดลม น้ำผลไม้ หรืออาหารที่มีรสเปรี้ยวจัด เผ็ดจัด อาหารไขมันสูง ช็อกโกแลต และสุรา รวมทั้งการสูบบุหรี่ นอกจากนี้ยังรวมถึงพฤติกรรมการนอนทันทีหลังกินอาหารด้วย อาการของกรดไหลย้อน ผู้ที่เป็นกรดไหลย้อนจะมีอาการแตกต่างจากคนที่เป็นโรคกระเพาะ แม้จะมีอาการใกล้กัน แต่ก็ไม่เหมือนกันทั้งหมด โดยอาการของกรดไหลย้อน คือ ท้องอืด อาหารไม่ย่อย จุกแน่นหลังกินอาหาร เรอเหม็น มีกลิ่นตัว กลิ่นปาก แสบร้อน จุกอก หายใจไม่อิ่ม ปวดหลัง ตึงบ่าไหล่…

เกิดอาการเสียวฟัน แก้ไขอย่างไรดี

หลายๆคน คงต้องเคยเจอปัญหาอาการเสียวฟันอย่างแน่นอน เพราะ เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพช่องปากที่เกิดขึ้นได้บ่อยๆ ซึ่งแม้จะไม่ได้ส่งผลกระทบร้ายแรง แต่ก็สามารถก่อให้เกิดความรำคาญใจ หรือมีผลต่อบุคลิกภาพได้ วันนี้จึงมีบทความ เกิดอาการเสียวฟัน แก้ไขอย่างไรดี มาฝากกัน  อาการเสียวฟันเกิดขึ้นได้อย่างไร อาการเสียวฟัน เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุที่แตกต่างกัน ดังนี้ การแปรงฟันแรงจนเกินไป ใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงแข็ง นอนกัดฟันในตอนกลางคืน รับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรดเป็นประจำ อาการกรดไหลย้อน ปัญหาเหงือกร่น เหงือกอักเสบ ปัญหาฟันผุ ฟันแตก ฟันบิ่น หรือวัสดุที่อุดฟันหลุด มีวิธีป้องกันอาการเสียวฟัน สามารถป้องกัน อาการเสียวฟัน ได้ง่ายๆ ด้วยการเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตประจำวัน ดังนี้ แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง ด้วยยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ (Fluoride) ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง หยุดพักการฟอกสีฟันสักระยะหนึ่งก่อน จำกัดการรับประทานอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล หรืออาหารที่มีฤทธิ์เป็นกรด จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ สวมฟันยาง หรือยางกันฟัน (Mouthguard) เพื่อป้องกันอาการนอนกัดฟัน เลิกสูบบุหรี่ ไปพบทันตแพทย์ รู้สึกเสียวฟันจะบรรเทาอาการได้ยังไงบ้าง หากรู้สึกเสียวฟัน สามารถใช้วิธีง่ายๆ ดังต่อไปนี้เพื่อบรรเทา อาการเสียวฟัน ได้ …

ทำอย่างไรดีถ้าต้องตื่นนอนแต่เช้า แต่ยังขี้เกียจอยู่

เมื่อเราต้องตื่นนอนแต่เช้า แล้วต้องลุกไปอาบน้ำแต่งตัวไปทำงานในแต่ละวันนั้น ทำไมเราถึงรู้สึกว่ามันยากเย็นจังเลยนะ เพราะว่าอากาศในช่วงเช้ามืดนั้น เป็นบรรยากาศที่ไม่สมควรอย่างยิ่งที่เราจะตื่นนอนน่ะสิ แต่หากจะไม่ตื่นก็ไม่ได้ เพราะจะขี้เกีนจอย่าวไร ก็ต้องลุกไปทำงานอยู่ดี ดังนั้น เราจึงมีบทความ ทำอย่างไรดีถ้าต้องตื่นนอนแต่เช้า แต่ยังขี้เกียจอยู่ มาฝากกัน 1. เข้านอนให้เร็วขึ้น ปัจจัยแรก ๆ และปัจจัยสำคัญที่ทำให้เรารู้สึกง่วง ขี้เกียจ จนไม่อยากจะลุกจากเตียง ก็เพราะเรานอนดึกนั่นแหละ เมื่อนอนไม่พอก็รู้สึกอยากนอนต่อ ขี้เกียจลุก แล้วยิ่งอากาศเช้ามืดก็น่านอนต่อด้วย ฉะนั้น ถ้าไม่อยากกลายเป็นคนขี้เกียจ ต้องเข้านอนให้เร็วขึ้น อย่างต่ำที่สุดคือ 5 ชั่วโมง แต่ถ้าวันไหนไม่สะดวกนอนเร็ว จะลองใช้กฎการนอน 90 นาทีมาช่วยก็ได้ แต่วิธีนี้จะใช้ได้ผลเฉพาะคนที่หลับได้ทันทีหลังหัวถึงหมอน สำหรับกฎการนอน 90 นาที คือ เวลาที่เรานอนหลับ สมองจะยังทำงานต่อไป ซึ่งสมองของเราจะทำงานเป็นรอบ ๆ รอบละประมาณ 90 นาที แบ่งเป็นช่วงหลับลึก 80 นาที และช่วงเวลาหลับตื้นอีก 10 นาที ซึ่งถ้าเราถูกปลุกในช่วง “หลับลึก” จะทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย…

วิธีดูแลสายตาบำรุงสายตาก่อนสายเกินไป

ในทุกวันของคนเรานั้้นต้องใช้สายตาตลอด ต้องคอยจ้องมือถือ จ้องคอมพิวเตอร์ขณะทำงานตลอดทั้งวัน แทบจะไม่ได้พักสายตากันเลยทีเดียว แล้วแบบนี้จะเอาเวลาที่ไหนไปดูแลสายตากันล่ะ แล้วถ้ายิ่งการทำงานนั้นจำเป็นต้องใช้สายตาในการทำงานมากเป็นพิเศษ ก็ยิ่งต้องดูแลสายตาของเราให้ดี ก่อนที่จะเป็นอะไรไป เราจึงมีวิธีดูแลสายตาบำรุงสายตาก่อนสายเกินไป มาฝากกัน กินน้ำบ่อยๆ การกินน้ำบ่อยๆจะช่วยป้องกันการตาแห้งได้ดี ส่วนมากแล้วคนที่ใส่คอนแทคเลนส์มักจะหยอดน้ำตาเทียม แต่บางครั้งน้ำตาเทียมก็อาจจะส่งผลเสียต่อดวงตาได้ถ้าไม่มีคุณภาพ วิธีที่ง่ายมากๆ แถมยังประหยัด และเป็นวิธีธรรมชาติเลยก็คือให้กินน้ำเปล่าบ่อยๆนั่นเอง แต่ไม่ควรดื่มน้ำครั้งละมากๆ เพราะร่างกายดูดซึมไม่ทันและจะขับถ่ายออกมาเป็นปัสสาวะแทน เพื่อให้ร่างกายได้ดูดซึมน้ำ ควรใช้วิธีจิบน้อยๆ แต่จิบบ่อยๆ พักสายตาเถอะนะคนดี การเพ่งหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นเวลานานอาจทำให้เราตาล้า ตามัว ตาแห้ง รวมถึงมีอาการเวียนหัว ปวดหัวเนื่องจากปัญหาในการปรับโฟกัสของการมองเห็นได้ ดังนั้น เราควรพักสายตาจากหน้าจอบ้าง อาจจะพักทุกๆ 20 นาที เป็นเวลา 20 วินาที แนะนำให้พักสายตาด้วยการมองออกไปไกลๆประมาณ 20 ฟุต อีกทั้งยังไม่ควรนั่งแช่ตลอดทั้งวันนะคะ ให้ปรับเปลี่ยนอิริยาบถหรือลุกเดินบ้างเพื่อลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆของร่างกายด้วย นอกจากนั้นเราควรที่จะปรับหน้าจอให้อยู่ในระดับที่พอดีกับสายตาของเรา และให้ห่างจากสายตาประมาณ 25 นิ้ว  อีกวิธีคือการปรับขนาดฟอนต์ให้เหมาะสมกับการมองเห็นของเรา ไม่ทำให้ต้องเพ่งมากเกินไป และควรปรับแสงจากหน้าจอไม่ให้จ้าเกินไปด้วย เพราะจะทำให้สายตาทำงานหนักได้  ทำความสะอาดคอนแทคเลนส์หรือแว่นตาบ่อยๆ คอนแทคเลนส์เป็นสิ่งที่สัมผัสกับดวงตาของเราโดยตรง ถ้าเราไม่ทำความสะอาดแล้วล่ะก็จะทำให้เกิดการติดเชื้อที่ดวงตาของเราได้ ควรที่จะทำความสะอาดคอนแทคเลนส์รวมถึงตลับใส่ด้วย ทุกๆ 2-3…

วิธีรับมือกับคนอารมณ์ร้อน ในวันที่อากาศเมืองไทยร้อนจัด

ในทุกๆวันนั้น หากเราเป็นคนทำงาน เราจะต้องออกไปพบเจอผู้คนกันแทบทั้งวัน แล้วอากาศเมืองไทยร้อนยิ่งกว่าอะไรสะอีก แถมร้อนมากขึ้นแทบจะทุกวันๆ ยิ่งทำให้เรานั้นรู้สึกไม่สบายตัว หงุดหงิด ง่ายขึ้นอีก เมื่อเรารู้สึกหงุดหงิดตั้งแต่ออกจากบ้าน วันนั้นของเราก็คจะไม่สบอารมณ์มากนัก แล้วถ้ายิ่งต้องไปเจอกับคนที่เราต้องการจะสื่อสารแล้วเขาอารมณ์ร้อนอีก เราก็คงอยากจะระเบิดอารมณ์ของตัวเองออกมาตอนนั้น แต่ก็ทำไม่ได้ ฉะนั้นเราควรหาวิธีรับมือกับคนอารมณ์ร้อนเอาไว้ดีกว่า 1.คุณเลือกได้ว่าต้องคุยด้วยหรือไม่ มีพี่ที่รักกันเคยสอนไว้ว่าคนที่เก่งคือคนฉลาดเลือกสิ่งที่ดีให้ตัวเอง แต่คนที่เก่งที่สุดคือคนที่รู้ว่าต้องตัดสิ่งไหนออกจากชีวิต คนข้างหน้าเราที่เหวี่ยงวีนใส่เรานี่เราจำเป็นต้องรับอารมณ์เขาไหม สิ่งที่เขาไม่พอใจเกิดจากการกระทำของเราหรือเปล่า นี่คือเรื่องที่เราแก้ไขให้เขาได้หรือไม่ ปัญหานี้เป็นของเราหรือไม่ เมื่อได้คำตอบครบแล้วว่านี่ไม่ใช่ปัญหาของเรา ไม่ได้เกิดจากการกระทำของเรา และเราไม่จำเป็นต้องแก้ไขอะไรให้ แค่ขอตัวออกมา เราไม่ใช่ที่รองรับอารมณ์ของใคร และเราจะไม่ทำอย่างนั้นกับใครเช่นกัน 2. ร้อนมาอย่าร้อนกลับ เราดับไฟด้วยไฟไม่ได้ เมื่อเจอคนสาดอารมณ์ใส่มาถ้าเราสาดอารมณ์กลับ ไม่มีทางที่ใครจะเงียบฟังกันแน่นอน ไม่ต่างอะไรกับเอาน้ำมันรดลงไปบนกองไฟ บทสรุปหนีไม่พ้นการทะเลาะกันจำไว้ว่าคนที่นิ่งไม่ใช่คนยอมแพ้ แต่คนที่นิ่งคือคนที่มีสติเหนือกว่าอารมณ์ และเรากำลังมีตรรกะที่จะรับมือแก้ปัญหาได้ ในขณะที่คนอารมณ์ร้อนข้างหน้ากำลังมีอารมณ์เหนือสติ และกำลังทำทุกอย่างที่ขาดเหตุและผลกับเรา 3.แยกให้ออกอันไหนอารมณ์ อันไหนข้อเท็จจริง ที่บอกให้คุณนิ่งเมื่อข้อแรก ไม่ใช่ให้นิ่งเปล่า แต่คุณต้องฉวยเอาโอกาสที่คุณยังมีสตินี้ ฟังให้มาก ฟังให้ครบ แล้วแยกออกให้ได้ว่าอันไหนคืออารมณ์ อันไหนคือข้อเท็จจริง เช่น โอ้ย นี่ถ้าสั่งงานแล้วจะเอาเลยแบบนี้ ทำไมไม่มาตั้งแต่เมื่อวาน โอเค ปัญหาคือ เค้ามีปัญหากับ deadline…

กลยุทธ์สมัครบัตรเครดิตให้คุ้มค่ามากที่สุด

สำหรับบัตรเครดิตในตลาดประเทศไทยในตอนนี้นั้นมีมากว่าร้อยใบเลยทีเดียว จึงอาจจะทำให้หลายคนนั้นเกิดความสับสนและลังเลใจว่าจะเลือกบัตรเครดิตอย่างไรดีวันนี้ จึงมาแนะนำ กลยุทธ์ในการเลือกสมัครบัตรเครดิตให้คุ้มสุดๆ กัน ดูไลฟ์สไตล์ของคุณด้วย อย่าดูแค่สิทธิประโยชน์รวมๆ เวลาเลือกบัตรเครดิตคุณควรย้อนกลับมาดูไลฟ์สไตล์ของตนเองด้วยว่าตนเองเหมาะกับบัตรแบบนั้นไหม เช่นบัตรเครดิตคืนเงินค่าน้ำมันรถ จะเหมาะกับคุณหากคุณขับรถไปทำงานหรือมีเรื่องต้องขับรถบ่อย หรือหาบัตรเครดิตที่ได้ส่วนลดสูงในห้างดังที่คุณไปเดินประจำ หรืออาจจะบัตรเครดิตที่เน้นท่องเที่ยว แถมมีแพคเกจดีๆ มาเสนอคุณ อย่างเช่น แพคเกจทำบุญ 9 วัดในราคาประหยัด เพราะฉะนั้น การเลือกบัตรที่เหมาะกับตนเองจะช่วยให้คุณประหยัดเงินพร้อมทั้งมาเติมเต็มไลฟ์สไตล์คุณได้มากขึ้น อย่าไปสนใจสิทธิประโยชน์ในการลงทะเบียนให้มากนัก บางครั้ง sign-up bonus ฟังดูดี แต่มักมาพร้อมเงื่อนไขซ่อนเร้นเสมอ เช่นว่าทางบริษัทอาจเสนอแต้มให้คุณ 10,000 แต้ม แต่จริงๆแล้วมีเงื่อนไขว่าคุณต้องใช้เงินหลายหมื่นบาทในช่วงเดือนแรกๆหลังสมัครบัตรจึงจะได้ อย่าลืมอ่านเงื่อนไขในใบปลิวให้ละเอียดจะได้ไม่พลาดอะไรไป เปรียบเทียบก่อนเสมอ มีช่องทางออนไลน์ให้คุณเปรียบเทียบบัตรเครดิตมากมาย และไม่เสียค่าใช้จ่าย เพราะหากคุณต้องการเลือกบัตรเครดิตทั้งที ก็ไม่ควรเสียเวลาไปทุกธนาคารเพื่อหาข้อมูล แต่ในขณะเดียวกัน ก็ไม่ควรสมัครทันที โดยไม่เปรียบเทียบอะไรเลย เพราะบัตรเครดิต ถ้าคุณเลือกที่เหมาะที่สุด คุณก็จะใช้ได้คุ้มค่าที่สุดนั่นเอง ค่าธรรมเนียมรายปีคุ้มหรือไม่ มีบัตรเครดิตมากมายที่ไม่มีค่าธรรมเนียมรายปี ซึ่งคุณก็ควรเลือกใช้บัตรที่ทำให้คุณไม่ต้องเสียค่าธรรมเนียมตรงนี้ หรือคุณประสงค์ต้องการจะเลือกบัตรที่มีค่าธรรมเนียมแต่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณจริงๆ ก็อาจลองโทรขอต่อรองลดหรือให้ยกเลิกค่าธรรมเนียมดูก็ได้ หรือลองดูว่า บัตรเครดิตใบนั้นๆ ให้สิทธิประโยชน์กับคุณที่คุ้มค่ากับค่าธรรมเนียมที่คุณต้องเสียหรือไม่ นั่นเอง อย่าสมัครบัตรเครดิตบ่อยเกินไป การเปิดบัตรเครดิตที่ถี่เกินไปส่งผลไม่ดีต่อเครดิตสกอร์ของคุณ และอาจเป็นการส่งสัญญาณไม่ดีว่าคุณกำลังต้องการวงเงินใช้จ่ายที่มากขึ้น หากคุณต้องการเปิดบัตรเครดิตสองใบในหนึ่งปี…

แก้อาการเครื่องปรับอากาศมีน้ำหยดโดยไม่ต้องเรียกช่าง

    ในปัจจุบันนี้นั้นเครื่องใช้ไฟฟ้าต่างๆล้วนมีความจำเป็นมากๆ ในการใช้ชีวิตในแต่ละวัน และเครื่องใช้ไฟฟ้าที่เป็นที่นิยมอย่างมากก็คือ แอร์ หรือเครื่องปรับอากาศ นั่นเอง เพราะประเทศไทยนั้นเป็นเมืองที่มีอากาศร้อนตลอดเวลา เครื่องปรับอากาศจึงเป็นทางเลือกสำหรับคนที่ต้องการความเย็น และเครื่องปรับอากาศก็สามารถตอบโจทย์ของการคลายร้อน เพราะสามารถปรับอุณหภูมิได้ หลายๆบ้านจึงเลือกที่จะติดเครื่องปรับอากาศกัน 1. ดูฟิลเตอร์หน้าเครื่องปรับอากาศ หากมีอาการน้ำหยด ส่วนใหญ่จะหยดมาจากด้านหน้าสุดของช่องฟิลเตอร์ (ฟิลเตอร์คือแผ่นพลาสติกกรองฝุ่นด้านหน้าของเครื่องปรับอากาศ มีทุกตัว) ให้ลองเปิดฝาครอบดู หากพบว่ามีน้ำแข็งเกาะอยู่สามารถนำออกได้ทันที แต่ก่อนทำต้องปิดเรกเกอร์เสียก่อน หากใช้มือดึงไม่ออกสามารถใช้มีดปลายแหลมกะเทาะน้ำแข็งตรงฟิลเตอร์ ค่อย ๆ กะเทาะจนหลุดทั้งหมด เปิดเบรกเกอร์อีกครั้งและรอดูอาการ  2. อากาศร้อนเกินไป อีกหนึ่งประการสำหรับอาการน้ำหยดคือ อากาศที่ร้อนจนเกินไปทำให้คอมเพลสเซอร์ทำงานได้ไม่เต็มที่ เนื่องจากเครื่องใช้ไฟฟ้าทุกตัวโดนความร้อนก็จะมีอาการผิดปกติบ้าง หากอากาศร้อนเกินไปก็ทำให้เครื่องปรับอากาศมีน้ำหยดได้เช่นกัน สาเหตุเกินจากน้ำยาภายในเครื่องหมุนไม่ทันอีกทั้งน้ำยาเป็นแบบแห้งโดนความร้อนละลายก็ทำให้เกิดน้ำได้ แนะนำรอสักพักให้อากาสเย็นลงนำร่มไปคุมคอมเพลสเซอร์เพื่อไม่ให้โดนแดดก็เป็นอีกทางเลือก  3. เป่าท่อ อาการน้ำหยด หากหยดถี่ให้ลองเปิดฝาครอบและนำโบโว่ หรือตัวเป่าลมยัดเข้าไปที่บริเวณรูท่อใกล้แผงฟิลเตอร์ทำการเป่า (โบโว่ คือเครื่องเป่าลมขนาดย่อม ใช่เป่าฝุ่นในงานช่าง อีกทั้งเป่าน้ำในท่อมีหัวเป่าลักษณะงวงยาว) เมื่อเป่าแล้วให้กดค้างอัดลมเข้าท่อประมาณ 5 นาทีให้น้ำจากตัวเครื่องปรับอากาศไหลย้อนกลับไปยังท่อน้ำทิ้ง เพียงเท่านี้น้ำก็ไม่ไหลวนขึ้นมา 4. ท่อน้ำทิ้งตัน อาการน้ำหยดอีกสาเหตุมาจากท่อน้ำทิ้งตัน ซึ่งเป็นท่อระบายล่างสุดเหมือนท่อระบายน้ำออกทั่วไปให้ลองไปเช็คดูว่าตันหรือไม่ สังเกตได้จากเมือก หากน้ำหยดออกมาเป็นหยดนั่นคือท่อตัน หากน้ำไหลปกติคือท่อไม่ตันในส่วนนี้เราสาเหตุถอดข้องอตามแนวท่อทำการเป่าหรือใช้น้ำจากสายยางฉีดคราบ…

พฤติกรรมแบบไหน ถึงจะคบกันได้ยาว

     ความรักนั้นถือได้ว่าเป็นความสัมพันธ์ที่มีความเปราะบางและมีความอ่อนไหวมาก หากเราปฎิบัติตัวหรือทำพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อกัน และไม่รู้ว่าต้องปฏิบัติตัวยังไงหรือต้องทำพฤติกรรมแบบไหนต่อกัน ผลที่ตามมาอาจถึงขั้นเลิกรากันไปได้ แต่ถ้ารู้จักเรียนรู้เทคนิควิธีการเพียงเล็กน้อย ปัญหาที่เกิดในชีวิตรักของอาจจะดูเบาลงไป และอาจจะเป็นคู่รักที่คบกันได้ยาวนานขึ้น 1.ยอมรับในความแตกต่างของกันและกัน คนสองคนคบกันแน่นอนว่าย่อมมีสิ่งที่แตกต่างกันอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการใช้ชีวิต เงิน ทัศนคติเรื่องความรัก หรือเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ทั่วไป การยอมรับในความแตกต่างเหล่านี้ โดยการฟังและใช้การพูดคุยปรับจูนกัน พยายามสื่อสารในข้อที่แตกต่างเหล่านั้น เพื่อเรียนรู้นิสัยของอีกฝ่ายและเติบโตไปพร้อมกัน 2. เชื่อใจอีกฝ่ายอยู่เสมอ ความเชื่อใจถือเป็นเรื่องสำคัญลำดับแรกๆ ของความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากเรายังรู้สึกเชื่อใจกันก็มีโอกาสที่จะคบกันได้ยาวนาน หนึ่งสิ่งคือตัวเราเองต้องทำให้อีกฝ่ายอีกรู้สึกว่าเชื่อใจด้วย เช่น เวลาจะไปไหนมาไหนก็ทักมาบอกกันสักหน่อย หรือโทรมาบอกหากไม่ว่างหรือติดธุระ เพื่อทำให้เขารู้สึกว่าคุณไม่ได้ห่างหายไปไหนหรือไม่ได้ไปทำอะไรที่ดูไม่น่าไว้ใจ 3. ใส่ใจในดีเทลเล็กน้อยของกันและกัน ใครๆ ก็แพ้คนที่ใส่ใจ ประโยคนี้ยังเป็นเรื่องจริงอยู่เสมอ คนเราไม่ว่าจะคบกันมานานแค่ไหนถ้าไม่ใส่ใจในรายละเอียดของกัน นานวันเข้าความรู้สึกมันคงจะลดน้อยลง แต่ถ้าเราและคนรักเป็นคนที่ใส่ใจกันอยู่เสมอ โดยเฉพาะเรื่องเล็กน้อย เช่น จำว่าอีกฝ่ายชอบกินอะไร ไม่ลืมนัดวันสำคัญ หรือแม้กระทั่งคอยถามไถ่เรื่องราวที่พบเจอในแต่ละวัน ให้กำลังใจอยู่เสมอ สิ่งเล็กน้อยเหล่านี้มันจะเป็นอะไรที่ชุ่มฉ่ำหัวใจได้อย่างดีสุดๆ เลย 4. มีการพูดคุยกันถึงเรื่องราวในอนาคต เมื่อเราคบกับใครสักคนมาสักระยะ การที่เราได้พูดคุยถึงเป้าหมายในอนาคตที่มีต่อกัน ถือเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง เพราะจะได้รู้ว่าเราและเขามีความคิดเห็น อยากทำอะไร มีเป้าหมายอะไร…

ทางเลือกของคนยุคใหม่ ทำงานออนไลน์ที่บ้านก็ได้

     ในปัจจุบันนี้นั้นมีงานออนไลน์เกิดขึ้นมากมาย แต่การจะเลือกทำงานออนไลน์สักหนึ่งงาน เราก็ต้องเลือกจากความถนัด เริ่มจากงานที่ตนเองมีความสนใจก่อน และหลังจากนั้นเราค่อยค้นหาทักษะด้านอื่นๆ เพิ่มเติมก็ได้ เพื่อทำให้เราได้มีโอกาศก้าวหน้าในหน้าที่การงานมากขึ้น วันนี้เรามีบทความแนะนำงานออนไลน์มาฝากกัน 1. สรรหาบุคลากรออนไลน์ ข้อดีของอินเทอร์เน็ตและโซเชียลมีเดียคือ เราไม่ต้องไปเดินสมัครงานตามบริษัทต่างๆ ด้วยตัวเอง ขณะเดียวกันฝ่ายสรรหาบุคลากรก็ใช้ช่องทางออนไลน์และการโทรศัพท์ในการติดต่อไปยังผู้สมัครที่เข้าตา สมัยนี้มีอาชีพ Recruiter ที่คอยสรรหาบุคลากรให้ไปสัมภาษณ์งานยังบริษัทต่างๆ ในตำแหน่งที่ระบุไว้ ถือเป็นงานออนไลน์ที่ปรับตัวได้ทันสถานการณ์มากๆ 2. ผู้ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพ คนยุคใหม่หันมาสนใจและใส่ใจสุขภาพมากขึ้น เพื่อให้ชีวิตและการทำงานมีความสมดุล ซึ่งจะส่งผลให้มีสุขภาพจิตที่ดีในการใช้ชีวิต ทำให้เกิดอาชีพผู้ให้คำปรึกษาเรื่องการดูแลสุขภาพ ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นคนที่รักสุขภาพและรักการดูแลตัวเองอยู่แล้ว สามารถให้คำปรึกษาเรื่องอาหารการกิน การปรับเวลานอน การฝึกหายใจ รวมไปถึงการทำกิจกรรมต่างๆ ที่ส่งผลต่อสุขภาพนั่นเอง 3. ไลฟ์โค้ช อาชีพที่ถูกพูดถึงอย่างมากบนโลกออนไลน์ ไลฟ์โค้ชคือ ผู้ที่ทำหน้าที่แนะแนวทางในการดำเนินชีวิตที่เป็นประโยชน์ในด้านต่างๆ เช่น การใช้ชีวิต การเรียน การเงิน ความรัก รวมไปถึงสอนการพัฒนาบุคลิกภาพและมุมมองความคิดของตนเอง ซึ่งไลฟ์โค้ชควรจะมีแพลตฟอร์มออนไลน์ให้คนกดติดตาม และหากมีผู้สนใจเยอะคุณก็สามารถเปิดคอร์สสอนเฉพาะทางไปเลยก็ได้ 4. ขายของออนไลน์ งานออนไลน์ที่มาแรงที่สุด คนรุ่นใหม่หลายคนหันมาทำธุรกิจขายของออนไลน์ ซึ่งสร้างรายได้และผลกำไรที่น่าดึงดูดใจอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการขายเสื้อผ้า เครื่องแต่งกาย ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อาหารเดลิเวอรี่…

BACCARAT เว็บไซต์พนันออนไลน์อันดับหนึ่งในเอเชีย IMIRICH ปี 2021

     นักพนันบางท่านอาจจะยังไม่ทราบว่า Baccarat (บาคาร่า) หมายถึงอะไร เราจะมาอธิบายให้ทุกท่านได้ทราบโดยทั่วกันว่า Baccarat (บาคาร่า) เป็นชื่อเรียกเกมไพ่ชนิดหนึ่ง โดยมีต้นกำเนิดมาจากฝรั่งเศส แต่มีรากศัพท์มาจากคำว่า Baccara ในภาษาอิตาลี ซึ่งมีความหมายว่า ศูนย์ (0) บาคะรา หรือที่เรามักเรียกกันว่า บาคาร่า เป็นเกมไพ่ที่นิยมเล่นกันในหมู่นักพนันออนไลน์ในปัจจุบัน คือสุดยอดเกมพนันบนคาสิโนออนไลน์ฮ็อตฮิตติดชาร์จอับดับหนึ่งทั่วโลก เป็นเกมขวัญใจคนไทย และต่างประเทศตลอดกาล โดยทำการถ่ายทอดบาคาร่าสดส่งตรงจากเว็บ IMIRICH         การเล่นบาคาร่ากับเว็บไซต์ของเรา รองรับทั้งผ่านแอปพลิเคชันบน Smart Device (คอมพิวเตอร์ , โน้ตบุ๊ค) และ Smartphone (โทรศัพท์มือถือ , แท็บเล็ต) ผ่านระบบ Android (แอนดรอยด์) กับIOS (ไอโอเอส) เพียงแค่ท่านมีเครือข่ายสัญญาณอินเตอร์เน็ตที่รวดเร็ว เท่านี้ท่านก็สามารถเล่นบาคาร่าแบบไม่มีสะดุดฉุดไม่อยู่กันเลยทีเดียว โดยทางเราจะมาสาธิตวิธีการเล่นบาคาร่าให้กับนักพนันมือใหม่ให้เข้าถึงการเล่นให้ได้ประโยชน์สูงสุด เริ่มกันเลย      ขั้นตอนการวางเดิมพันระหว่างฝ่าย คือ “ผู้เล่น”…