Main Story

Editor’s Picks

Trending Story

แนะนำทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด กรุ๊ปบี

สำหรับคนเลือดกรุ๊ปบี เป็นกรุ๊ปที่ค่อนข้างมีความยืดหยุ่นทางอาหารสูง คือ กินได้ทั้งเนื้อสัตว์และผักในปริมาณที่พอดี ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป เพราะมีความเข้มข้นของเลือดอยู่ในระดับกำลังดี แต่ปัญหาคือ จะเป็นคนอ้วนง่ายและภูมิคุ้มกันบกพร่องง่าย บางรายอาจมีปัญหาเรื่องการติดเชื้อไวรัสต่าง ๆ มีระบบประสาทไม่ค่อยดี มีอาการปวดตามข้อเป็นประจำ และมีโอกาสเกิดโรคภูมิแพ้ตัวเอง แต่คนกรุ๊ปบีจะไม่มีแนวโน้มเป็นโรคมะเร็งหรือโรคหัวใจเหมือนคนกรุ๊ปเอ สำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักควรหลีกเลี่ยงข้าวโพด งา ถั่ว และมะเขือเทศ เพราะมีผลต่อการสร้างอินซูลินและระบบเผาผลาญอาหาร การออกกำลังกายควรออกกำลังกายแบบไม่หักโหมมากนัก...

ประโยชน์ของคอลลาเจนต่อสุขภาพผิวหนัง

หลายๆคน อาจจะเคยได้ยินคำว่า คอลลาเจน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะรู้ว่า คอลลาเจนนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวพรรณ โดยอาจช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหนัง ทว่าอายุที่มากขึ้นมาพร้อมกับร่างกายที่เสื่อมสภาพ การผลิตคอลลาเจนจึงลดน้อยตามไปด้วย ส่งผลให้ปัญหาผิวเกิดขึ้นได้ง่าย อย่างผิวหนังแห้งเสีย หย่อนคล้อย หรือริ้วรอยบนใบหน้า   คอลลาเจนเป็นเส้นใยโปรตีนชนิดหนี่งที่ประกอบด้วยกรดอะมิโนหลากชนิด ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของผิวหนัง ขน เส้นผม กระดูก...

รู้จักกับอาการกรดไหลย้อน โรคทางเดินอาหารชนิดหนึ่ง

อาการกรดไหลย้อน นั้นเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้กับทุกคนและทุกเพศทุกวัย แม้ไม่อันตราย แต่หากปล่อยให้เป็นเรื้อรังอาจเสี่ยงเป็นโรคร้ายอื่นๆ ได้ และหากเกิดขึ้นกับใคร จะทำให้ไม่สบายตัว อึดอัด จะนั่งจะนอนก็ลำบากอย่างมาก ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตรุนแรงเชียวล่ะ  วันนี้เราจึงนำบทความ รู้จักกับอาการกรดไหลย้อน โรคทางเดินอาหารชนิดหนึ่ง มาฝากทุกคนกัน ว่าท่านนั้นมีอาการแบบนี้หรือไม่ หรือควรทำอย่างไรให้ห่างไกลจากโรคนี้ กรดไหลย้อน คือ กรดไหลย้อน คือ...

เกิดอาการเสียวฟัน แก้ไขอย่างไรดี

หลายๆคน คงต้องเคยเจอปัญหาอาการเสียวฟันอย่างแน่นอน เพราะ เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพช่องปากที่เกิดขึ้นได้บ่อยๆ ซึ่งแม้จะไม่ได้ส่งผลกระทบร้ายแรง แต่ก็สามารถก่อให้เกิดความรำคาญใจ หรือมีผลต่อบุคลิกภาพได้ วันนี้จึงมีบทความ เกิดอาการเสียวฟัน แก้ไขอย่างไรดี มาฝากกัน  อาการเสียวฟันเกิดขึ้นได้อย่างไร อาการเสียวฟัน เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุที่แตกต่างกัน ดังนี้ การแปรงฟันแรงจนเกินไป ใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงแข็ง นอนกัดฟันในตอนกลางคืน รับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรดเป็นประจำ อาการกรดไหลย้อน...

ทำอย่างไรดีถ้าต้องตื่นนอนแต่เช้า แต่ยังขี้เกียจอยู่

เมื่อเราต้องตื่นนอนแต่เช้า แล้วต้องลุกไปอาบน้ำแต่งตัวไปทำงานในแต่ละวันนั้น ทำไมเราถึงรู้สึกว่ามันยากเย็นจังเลยนะ เพราะว่าอากาศในช่วงเช้ามืดนั้น เป็นบรรยากาศที่ไม่สมควรอย่างยิ่งที่เราจะตื่นนอนน่ะสิ แต่หากจะไม่ตื่นก็ไม่ได้ เพราะจะขี้เกีนจอย่าวไร ก็ต้องลุกไปทำงานอยู่ดี ดังนั้น เราจึงมีบทความ ทำอย่างไรดีถ้าต้องตื่นนอนแต่เช้า แต่ยังขี้เกียจอยู่ มาฝากกัน 1. เข้านอนให้เร็วขึ้น ปัจจัยแรก ๆ และปัจจัยสำคัญที่ทำให้เรารู้สึกง่วง ขี้เกียจ จนไม่อยากจะลุกจากเตียง...

วิธีดูแลสายตาบำรุงสายตาก่อนสายเกินไป

ในทุกวันของคนเรานั้้นต้องใช้สายตาตลอด ต้องคอยจ้องมือถือ จ้องคอมพิวเตอร์ขณะทำงานตลอดทั้งวัน แทบจะไม่ได้พักสายตากันเลยทีเดียว แล้วแบบนี้จะเอาเวลาที่ไหนไปดูแลสายตากันล่ะ แล้วถ้ายิ่งการทำงานนั้นจำเป็นต้องใช้สายตาในการทำงานมากเป็นพิเศษ ก็ยิ่งต้องดูแลสายตาของเราให้ดี ก่อนที่จะเป็นอะไรไป เราจึงมีวิธีดูแลสายตาบำรุงสายตาก่อนสายเกินไป มาฝากกัน กินน้ำบ่อยๆ การกินน้ำบ่อยๆจะช่วยป้องกันการตาแห้งได้ดี ส่วนมากแล้วคนที่ใส่คอนแทคเลนส์มักจะหยอดน้ำตาเทียม แต่บางครั้งน้ำตาเทียมก็อาจจะส่งผลเสียต่อดวงตาได้ถ้าไม่มีคุณภาพ วิธีที่ง่ายมากๆ แถมยังประหยัด และเป็นวิธีธรรมชาติเลยก็คือให้กินน้ำเปล่าบ่อยๆนั่นเอง แต่ไม่ควรดื่มน้ำครั้งละมากๆ เพราะร่างกายดูดซึมไม่ทันและจะขับถ่ายออกมาเป็นปัสสาวะแทน เพื่อให้ร่างกายได้ดูดซึมน้ำ...

วิธีรับมือกับคนอารมณ์ร้อน ในวันที่อากาศเมืองไทยร้อนจัด

ในทุกๆวันนั้น หากเราเป็นคนทำงาน เราจะต้องออกไปพบเจอผู้คนกันแทบทั้งวัน แล้วอากาศเมืองไทยร้อนยิ่งกว่าอะไรสะอีก แถมร้อนมากขึ้นแทบจะทุกวันๆ ยิ่งทำให้เรานั้นรู้สึกไม่สบายตัว หงุดหงิด ง่ายขึ้นอีก เมื่อเรารู้สึกหงุดหงิดตั้งแต่ออกจากบ้าน วันนั้นของเราก็คจะไม่สบอารมณ์มากนัก แล้วถ้ายิ่งต้องไปเจอกับคนที่เราต้องการจะสื่อสารแล้วเขาอารมณ์ร้อนอีก เราก็คงอยากจะระเบิดอารมณ์ของตัวเองออกมาตอนนั้น แต่ก็ทำไม่ได้ ฉะนั้นเราควรหาวิธีรับมือกับคนอารมณ์ร้อนเอาไว้ดีกว่า 1.คุณเลือกได้ว่าต้องคุยด้วยหรือไม่ มีพี่ที่รักกันเคยสอนไว้ว่าคนที่เก่งคือคนฉลาดเลือกสิ่งที่ดีให้ตัวเอง แต่คนที่เก่งที่สุดคือคนที่รู้ว่าต้องตัดสิ่งไหนออกจากชีวิต คนข้างหน้าเราที่เหวี่ยงวีนใส่เรานี่เราจำเป็นต้องรับอารมณ์เขาไหม สิ่งที่เขาไม่พอใจเกิดจากการกระทำของเราหรือเปล่า นี่คือเรื่องที่เราแก้ไขให้เขาได้หรือไม่...

กลยุทธ์สมัครบัตรเครดิตให้คุ้มค่ามากที่สุด

สำหรับบัตรเครดิตในตลาดประเทศไทยในตอนนี้นั้นมีมากว่าร้อยใบเลยทีเดียว จึงอาจจะทำให้หลายคนนั้นเกิดความสับสนและลังเลใจว่าจะเลือกบัตรเครดิตอย่างไรดีวันนี้ จึงมาแนะนำ กลยุทธ์ในการเลือกสมัครบัตรเครดิตให้คุ้มสุดๆ กัน ดูไลฟ์สไตล์ของคุณด้วย อย่าดูแค่สิทธิประโยชน์รวมๆ เวลาเลือกบัตรเครดิตคุณควรย้อนกลับมาดูไลฟ์สไตล์ของตนเองด้วยว่าตนเองเหมาะกับบัตรแบบนั้นไหม เช่นบัตรเครดิตคืนเงินค่าน้ำมันรถ จะเหมาะกับคุณหากคุณขับรถไปทำงานหรือมีเรื่องต้องขับรถบ่อย หรือหาบัตรเครดิตที่ได้ส่วนลดสูงในห้างดังที่คุณไปเดินประจำ หรืออาจจะบัตรเครดิตที่เน้นท่องเที่ยว แถมมีแพคเกจดีๆ มาเสนอคุณ อย่างเช่น แพคเกจทำบุญ 9 วัดในราคาประหยัด เพราะฉะนั้น การเลือกบัตรที่เหมาะกับตนเองจะช่วยให้คุณประหยัดเงินพร้อมทั้งมาเติมเต็มไลฟ์สไตล์คุณได้มากขึ้น...

แก้อาการเครื่องปรับอากาศมีน้ำหยดโดยไม่ต้องเรียกช่าง

    ในปัจจุบันนี้นั้นเครื่องใช้ไฟฟ้าต่างๆล้วนมีความจำเป็นมากๆ ในการใช้ชีวิตในแต่ละวัน และเครื่องใช้ไฟฟ้าที่เป็นที่นิยมอย่างมากก็คือ แอร์ หรือเครื่องปรับอากาศ นั่นเอง เพราะประเทศไทยนั้นเป็นเมืองที่มีอากาศร้อนตลอดเวลา เครื่องปรับอากาศจึงเป็นทางเลือกสำหรับคนที่ต้องการความเย็น และเครื่องปรับอากาศก็สามารถตอบโจทย์ของการคลายร้อน เพราะสามารถปรับอุณหภูมิได้ หลายๆบ้านจึงเลือกที่จะติดเครื่องปรับอากาศกัน 1. ดูฟิลเตอร์หน้าเครื่องปรับอากาศ หากมีอาการน้ำหยด ส่วนใหญ่จะหยดมาจากด้านหน้าสุดของช่องฟิลเตอร์ (ฟิลเตอร์คือแผ่นพลาสติกกรองฝุ่นด้านหน้าของเครื่องปรับอากาศ มีทุกตัว) ให้ลองเปิดฝาครอบดู...

พฤติกรรมแบบไหน ถึงจะคบกันได้ยาว

     ความรักนั้นถือได้ว่าเป็นความสัมพันธ์ที่มีความเปราะบางและมีความอ่อนไหวมาก หากเราปฎิบัติตัวหรือทำพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อกัน และไม่รู้ว่าต้องปฏิบัติตัวยังไงหรือต้องทำพฤติกรรมแบบไหนต่อกัน ผลที่ตามมาอาจถึงขั้นเลิกรากันไปได้ แต่ถ้ารู้จักเรียนรู้เทคนิควิธีการเพียงเล็กน้อย ปัญหาที่เกิดในชีวิตรักของอาจจะดูเบาลงไป และอาจจะเป็นคู่รักที่คบกันได้ยาวนานขึ้น 1.ยอมรับในความแตกต่างของกันและกัน คนสองคนคบกันแน่นอนว่าย่อมมีสิ่งที่แตกต่างกันอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการใช้ชีวิต เงิน ทัศนคติเรื่องความรัก หรือเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ทั่วไป การยอมรับในความแตกต่างเหล่านี้ โดยการฟังและใช้การพูดคุยปรับจูนกัน พยายามสื่อสารในข้อที่แตกต่างเหล่านั้น...